Deep Sleep – Durch Meditation zum Einschlafen
Wer Probleme beim Einschlafen hat, weil sich die Gedanken überschlagen, könnte mit der App Deep Sleep gut beraten sein.
Denn mit dieser App kann man sich von Selbsthilfe-Spezialist Andrew Johnson in den Schlaf meditieren lassen. Das Ziel der App ist ein tiefer und fester Schlaf.
Die monotone und dunkle Stimme hat eine beruhigende Wirkung und gibt in langsamem Rhythmus meditative Anweisungen zu Atemtechniken und Muskelentspannung.
Für Meditations-Fans und jene, die es noch werden wollen, ist Deep Sleep eine gute Möglichkeit, um Alltagsgedanken beiseite zu schieben und einzuschlafen.
Hilft die App auch wirklich? Schenkt man den zahlreichen Kundenbewertungen Glauben, dann ja.
Voraussetzung ist allerdings, dass man sich auf Meditationen einlässt. Ist das der Fall, hat man mit dieser App gute Chancen auf einen tiefen Schlaf.
Kleines Manko: Es gibt nur eine Meditationsabfolge. Daher ist die App anfangs effektiv, nach häufigem Abspielen jedoch unter Umständen nur noch bedingt hilfreich.
Für alle, die dem Meditieren eine Chance geben möchten, ist Deep Sleep auf jeden Fall einen Versuch wert.
Die App ist sowohl im App Store als auch im Google Play Store zum günstigen Preis erhältlich.